Täglich Yoga

3-DVD-Box
Lamp und Sumfletz Entertainment GmbH
Spieldauer: ca. 480 Minuten
Preis: ca. 19,99 €

Inhalt:

DVD1:

Entdecke die schöne, bunte Yoga Welt mit sanften und einfach zu erlernenden Übungen - Schritt für Schritt.
Die erste DVD bietet mit 10 Yoga-Übungen den perfekten Einstieg in unser gesamtes Programm. Die Übungen sind softer und nicht ganz so intensiv wie auf den anderen beiden DVDs.

DVD2:

Tauche tiefer ein in deine Praxis, baue Kraft und Flexibilität auf und vereine auf sanfte Weise Körper, Geist und Wohlbefinden mit täglich wechselnden Asanas.
Die zweite DVD ist an die erste DVD angelehnt. Einige Übungen wie z.B das Boot, kommen dazu und insgesamt ist das Training hier schon für den geübten Yogi angelegt. 10 verschiedene Workouts bieten genügend Abwechslung für das tägliche Training.

DVD3:

Erreiche neue Höhen mit körperlich herausfordernden Übungen, die deine Praxis täglich aufs Neue inspirieren.

Kritik:

Die Vorteile von Yoga sind vielfältig: Vor allem Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer werden gleichermaßen trainiert, was sich bereits nach kurzer Zeit spürbar auf die physische und psychische Gesundheit auswirkt sowie das allgemeine Wohlbefinden fördert.

Yoga entspannt Körper und Geist, führt zu mehr Ausgeglichenheit und bietet den perfekten Rahmen für kleine Auszeit-Inseln im stressbehafteten Alltag.

Das DVD-Programm "Täglich Yoga" bietet dabei höchste Flexibilität. Wem einfache Asana-Anleitungen in Büchern zu trocken sind oder wer sich nicht immer aus dem Haus begeben will (oder kann), um seine kurzen (oder längeren) Yoga-Einheiten in die Praxis umzusetzen, der findet mit diesem DVD-Trainer eine perfekte, individuell zusammenstellbare Möglichkeit, zeitflexibel Asanas (das sind die verschiedenen Körperhaltungen und Übungen) zu üben - so lange er möchte und/oder Zeit hat.

Die DVD-Box "Täglich Yoga" bringt insgesamt 30 anschauliche Übungseinheiten auf insgesamt 3 DVDs ins eigene Heim, wobei Jede Unit auf ca. 15-20 Minuten konzipiert ist.

Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist eine erfahrene Yoga-Trainerin und leitet gemeinsam mit Jonas Asmelash das Berliner Yoga-Studio "Y4ALL - Yoga 4 All Mankind". Jonas Asmelash, ebenfalls Yoga-Trainer, führt sprachlich durch die Übungen. Gemeinsam haben sie das Programm "Täglich Yoga" entwickelt und konzipiert.

Vom "Sonnengruß" über so bekannte Asanas wie "Kobra", "Kind", "Tiger", "Baum" oder "Der Krieger" - die ca. 15-minütigen Workouts steigern sich von Einheit zu Einheit, was Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit unmerklich immer weiter steigert, so dass am Ende die schwierigsten Übungen (auf DVD 3) mit Geschmeidigkeit umsetzbar sind.

Man hat dabei immer die Möglichkeit, zwischen einer Version mit Anleitung und einer Version nur mit Musik unterlegt zu wählen, so dass sowohl Anfänger als auch Workout-Geübte sich mit den Asanas wohlfühlen.

Dass das Ganze nicht nur der Gesundheit dient, sondern auch noch Spaß macht und man schon innerhalb kürzester Zeit wirkliche Fortschritte an sich feststellt, macht "Täglich Yoga" zu einer runden Sache.

Fazit:

Für Yoga-Anfänger und auch Fortgeschrittene, die gerne am Bildschirm bei ihren Übungen begleitet werden, eine Empfehlung!

Weitere Infos: http://www.universal-music.de/various-artists-family/diskografie/detail/product:326879/nicole-rudschinat-taeglich-yoga